Rendimiento deportivoRaleigh-Durham, Fayetteville y ciudades circundantes de Carolina del Norte
BreakThrough ofrece una experiencia verdaderamente única con Entrenamiento Personal y Rendimiento Deportivo.
Contamos con entrenadores experimentados que utilizan la metodología y los principios del Postural Restoration Institute para realinear simultáneamente su postura mientras trabaja hacia cualquier objetivo que tenga. Adoptamos un enfoque muy individualizado, decidido y analítico del entrenamiento personal para darle una idea completa de dónde se encuentra cuando comienza. Continuaremos construyendo sobre la base que establecimos para maximizar el progreso hacia sus objetivos.
¿Cómo funciona el entrenamiento personal?
Día 1: Consulta inicial GRATUITA
- Tus metas, aspiraciones e historia con el ejercicio
- Explicación de nuestro abordaje con Instituto de Restauración Postural
- Discusión de expectativas, desarrollo de hábitos.
Día 2: Composición corporal (a través de la tecnología Styku), evaluación postural y descripción general de la nutrición
Evaluación Postural mediante metodología del Postural Restoration Institute.
Aquí determinaremos cómo está alineado su cuerpo para unir las piezas de su historial de ejercicio/actividad y qué áreas sensibles deben abordarse. Se darán ejercicios para ayudar inmediatamente a abordar las causas fundamentales de la disfunción.
Con base en la evaluación de Styku y una revisión integral de su historial dietético actual y pasado, elaboraremos un plan de nutrición para usted que se basará en sus objetivos en nuestro programa.
Día 3: Evaluación de la calidad del movimiento, evaluación inicial de la aptitud aeróbica y evaluación de la fuerza/potencia
Evaluación de la calidad del movimiento realizada a través del protocolo Functional Movement Screen (FMS) que proporcionará una puntuación objetiva de su capacidad para moverse a través de patrones de movimiento básicos, como sentadillas, estocadas y estabilidad rotatoria.
Evaluación aeróbica y respiratoria mediante Step Test, espirómetro o Vo2 Test. Esto nos proporcionará una base de referencia a la que recurrir a medida que avanza.
Las evaluaciones de fuerza y potencia nos darán una indicación de una base a partir de la cual podemos construir. Esto le dará al entrenador la información necesaria para una selección óptima de ejercicios para su programa.
Una vez concluidas las pruebas y establecido el programa, el entrenador personal proporcionará al cliente una descripción general completa de lo que significan exactamente las pruebas, cómo afecta su programación y un punto de referencia al que mirar hacia atrás a medida que avanzamos. Tomaremos una medición Styku cada 6 semanas para garantizar mediciones consistentes del progreso. Cada cliente tendrá acceso a su programa a través de nuestra aplicación Teambuildr para acceder fácilmente desde casa o mientras viaja.
Opciones de paquete
Paquetes de formación individuales
Totalmente comprometido – (Compromiso de 12 meses) $60/sesión de 60 min o $40/sesión de 30 min
Los comprometidos – (Compromiso de 6 meses) $70/sesión o $45/sesión de 30 min
La transformación – (Compromiso de 1 mes) $80/sesión o $50/sesión de 30 min
Evaluación con diseño de programa. - $225
Opciones de clase y gimnasio abierto
$300/mes – clases ilimitadas y acceso ilimitado al gimnasio abierto
$200/mes – clases ilimitadas (mes a mes)
$175/mes – clases ilimitadas (compromiso de 1 año facturado mensualmente)
$200/mes - Open Gym – Entrena en nuestras instalaciones con un programa de ejercicios personalizado diseñado por nosotros para ti.
$500 – 25 clases
Entrenamiento en equipo de rendimiento deportivo
¿Para quién?
Equipos que buscan disminuir el riesgo de lesiones y desempeñarse mejor mediante una prescripción de ejercicio adecuada. Trabajamos con atletas para formar un equipo cohesionado, trabajando hacia un objetivo común: mejorar las habilidades atléticas del equipo a través del diseño de un calentamiento basado en movimiento, activación central, ejercicios de estabilidad, ejercicios de potencia, agilidad, fortalecimiento y movilidad.
¿Como funciona?
Desarrollamos habilidades de equipo, fortaleciendo todo, desde la velocidad lineal, el movimiento multidireccional, el equilibrio y la explosividad. Nuestro entrenamiento de equipo abarca varios deportes y está diseñado a medida para las necesidades y debilidades únicas de cada equipo. A cada atleta se le asignan entrenamientos a través de nuestra aplicación Teambuildr con videos patentados.
¿Cuales son los beneficios?
El entrenamiento en equipo creará sinergias en las comunicaciones y perfeccionará las habilidades y destrezas de su equipo con el entrenamiento atlético de élite en Breakthrough Sports Performance. Nuestros programas especializados se enfocan en eliminar las debilidades de su equipo, mientras mejoran e identifican las fortalezas y oportunidades que cambiarán las reglas del juego que su equipo ha estado buscando. Los resultados generalmente producen aumentos notables en la velocidad, la potencia vertical, la fuerza funcional y menos tiempo en la lista de lesionados.
Nuestras Certificaciones
