{ "id": 1654, "date": "2020-05-18T12:27:50", "date_gmt": "2020-05-18T12:27:50", "guid": { "rendered": "https:\/\/breakthroughpt.confluentclinics.com\/blog\/how-to-treat-knee-pain\/" }, "modified": "2022-11-15T20:45:41", "modified_gmt": "2022-11-15T20:45:41", "slug": "how-to-treat-knee-pain", "status": "publish", "type": "post", "link": "https:\/\/breakthrough-pt.com\/es\/blog\/how-to-treat-knee-pain\/", "title": { "rendered": "C\u00f3mo tratar el dolor de rodilla" }, "content": { "rendered": "

El dolor de rodilla es sorprendentemente com\u00fan y es la segunda causa m\u00e1s com\u00fan de dolor cr\u00f3nico entre los 100 millones de estadounidenses que padecen dolor cr\u00f3nico cada a\u00f1o. El dolor de rodilla puede ser causado por una enfermedad o lesi\u00f3n. Las personas que se preguntan c\u00f3mo tratar el dolor de rodilla a menudo quedan atrapadas en la avalancha de palabras t\u00e9cnicas y m\u00e9dicas que rodean su afecci\u00f3n. La enfermedad m\u00e1s com\u00fan que afecta la rodilla es la osteoartritis. Las lesiones de rodilla pueden ocurrir como resultado de un golpe directo o un movimiento repentino que fuerza la rodilla m\u00e1s all\u00e1 de su rango normal de movimiento. El dolor de rodilla causado por una lesi\u00f3n se asocia con mayor frecuencia con desgarros del cart\u00edlago de la rodilla, como desgarros de meniscos, o desgarros de ligamentos, como desgarros del ligamento cruzado anterior.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el dolor de rodilla?<\/h2>\n

El dolor de rodilla puede ser causado por una enfermedad o lesi\u00f3n. El dolor de rodilla puede restringir el movimiento, afectar el control de los m\u00fasculos de la pierna adolorida y reducir la fuerza y la resistencia de los m\u00fasculos que sostienen la rodilla. La enfermedad m\u00e1s com\u00fan que afecta la rodilla es la osteoartritis, causada por el desgaste gradual del cart\u00edlago de la rodilla, lo que provoca dolor e hinchaz\u00f3n. Esa es una forma elegante de decir que duele mover la rodilla.<\/p>\n

Las lesiones de rodilla pueden ocurrir como resultado de un golpe directo o un movimiento repentino que fuerza la rodilla m\u00e1s all\u00e1 de su rango de movimiento normal, como puede ocurrir en deportes, actividades recreativas, una ca\u00edda o un accidente automovil\u00edstico. El dolor de rodilla causado por una lesi\u00f3n a menudo se asocia con desgarros en el cart\u00edlago o ligamentos de la rodilla. El dolor de rodilla tambi\u00e9n puede ser el resultado de un estr\u00e9s repetido, como suele ocurrir con la r\u00f3tula, tambi\u00e9n conocido como s\u00edndrome de dolor femororrotuliano. En muy raras ocasiones, en caso de traumatismo extremo, se puede romper un hueso en la rodilla. Pero no te estreses: esto es poco com\u00fan y si ya te est\u00e1s preguntando c\u00f3mo tratar el dolor de rodilla, \u00a1probablemente ya est\u00e9s encaminado hacia una soluci\u00f3n positiva!<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se siente el dolor de rodilla?<\/h2>\n

Es posible que sienta dolor de rodilla en diferentes partes de la articulaci\u00f3n de la rodilla, seg\u00fan el problema que le afecte. Identificar la ubicaci\u00f3n o la posible causa de su dolor.<\/a> Puede ayudar a su fisioterapeuta a determinar su causa.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se diagnostica el dolor de rodilla?<\/h2>\n

\"how<\/p>\n

Su fisioterapeuta har\u00e1 un diagn\u00f3stico basado en sus s\u00edntomas, historial m\u00e9dico y un examen exhaustivo. Los resultados de las radiograf\u00edas y las im\u00e1genes por resonancia magn\u00e9tica (MRI) tambi\u00e9n se pueden utilizar para completar el diagn\u00f3stico.<\/p>\n

El fisioterapeuta realizar\u00e1 pruebas para saber si tienes:<\/p>\n

\u2022 Dolor o malestar al doblar o estirar la rodilla
\n\u2022 Sensibilidad en la articulaci\u00f3n de la rodilla.
\n\u2022 Movimiento limitado en la rodilla
\n\u2022 Debilidad en los m\u00fasculos alrededor de la rodilla.
\n\u2022 Dificultad para poner peso sobre la rodilla al estar de pie o caminar<\/p>\n

Al fisioterapeuta tambi\u00e9n le preocupa qu\u00e9 tan bien puede utilizar su rodilla lesionada en la vida diaria. Para evaluar esto, el terapeuta puede utilizar pruebas como una prueba de salto con una sola extremidad, una prueba de caminata de 6 minutos o una prueba de cronometrado y listo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puede ayudar un fisioterapeuta?<\/h2>\n

Seg\u00fan la evaluaci\u00f3n, su fisioterapeuta desarrollar\u00e1 un programa de rehabilitaci\u00f3n personalizado para usted sobre c\u00f3mo tratar el dolor de rodilla, incluido un conjunto espec\u00edfico de ejercicios para la rodilla.<\/p>\n

Si ya tiene problemas de rodilla, su fisioterapeuta puede ayudarlo con un plan de ejercicios que fortalecer\u00e1 su rodilla sin aumentar el riesgo de lesiones o da\u00f1os mayores. Como regla general, debes elegir ejercicios suaves como nadar, ejercicios acu\u00e1ticos o caminar en lugar de ejercicios bruscos como trotar o ejercicios aer\u00f3bicos de alto impacto.<\/p>\n

Consulte a su fisioterapeuta sobre formas espec\u00edficas de mantener la salud de su rodilla despu\u00e9s de una lesi\u00f3n o cirug\u00eda. Su fisioterapeuta tiene la formaci\u00f3n y la experiencia pertinentes para evaluar la salud de su rodilla y derivarlo a otro proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica si es necesario.<\/p>\n

Dependiendo de la gravedad de su problema de rodilla, su edad y su estilo de vida, el terapeuta puede seleccionar tratamientos como:<\/p>\n

Entrenamiento de fuerza y ejercicios funcionales, que est\u00e1n dise\u00f1ados para aumentar la fuerza, la resistencia y la funci\u00f3n de los m\u00fasculos de las piernas (cu\u00e1driceps e isquiotibiales). Esto, a su vez, ayuda a sostener la rodilla y reducir la tensi\u00f3n en la articulaci\u00f3n de la rodilla.<\/p>\n

Estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica de la rodilla, que aumenta a\u00fan m\u00e1s la fuerza de los m\u00fasculos de las piernas y puede ayudar a reducir el dolor de rodilla. Para aumentar la fuerza, un dispositivo genera impulsos el\u00e9ctricos que se administran a trav\u00e9s de electrodos para estimular el m\u00fasculo principal que sostiene la rodilla, el cu\u00e1driceps femoral. Esto puede parecer aterrador a primera vista, \u00a1pero en realidad es muy r\u00e1pido e indoloro! Para reducir el dolor de rodilla, se colocan electrodos sobre la piel para estimular suavemente los nervios alrededor de la rodilla.<\/p>\n

Su fisioterapeuta puede determinar cu\u00e1nto puede necesitar para limitar la actividad f\u00edsica que involucra la rodilla afectada. \u00c9l o ella tambi\u00e9n puede medir el progreso de la funci\u00f3n de su rodilla durante su rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puede ayudar un fisioterapeuta antes y despu\u00e9s de la cirug\u00eda?<\/h2>\n

Su fisioterapeuta, en consulta con su cirujano, podr\u00e1 indicarle cu\u00e1nta actividad puede realizar seg\u00fan el tipo de cirug\u00eda de rodilla (como un reemplazo total de rodilla) a la que se someta. Su terapeuta y cirujano tambi\u00e9n podr\u00edan pedirle que participe en fisioterapia antes de la cirug\u00eda para aumentar su fuerza y movimiento. A veces, esto puede ayudar con la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de la cirug\u00eda.
\nDespu\u00e9s de la cirug\u00eda, su fisioterapeuta dise\u00f1ar\u00e1 un programa de rehabilitaci\u00f3n personalizado para usted y lo ayudar\u00e1 a ganar la fuerza, el movimiento y la resistencia que necesita para volver a realizar las actividades diarias que hac\u00eda antes.<\/p>\n

\u00bfSe puede prevenir el dolor de rodilla?<\/h2>\n

\u00a1S\u00ed! En la mayor\u00eda de los casos, el dolor de rodilla se puede prevenir. Idealmente, todo el mundo deber\u00eda hacer 3 tipos de ejercicio con regularidad para evitar lesiones en todas las partes del cuerpo, incluidas las rodillas:<\/p>\n